كم نحتاج أحبائى فى تلك الأيام إلى خبر سار يدخل البهجة لنفوسنا وكم نشتاق إلى لقاء شخص يجعلنا نفرح .
لكن عذرا عزيزى يجب أن نعلم ان السعادة مظهر خارجى مصدرة السرور القلبى فيجب أن تسعد ذاتك بنفسك فتكون سعادتك دائمة وصادقة. فتقول احد الدراسات ان الإنسان يتحدث مع ذاتة ( 5000كلمة)يوميا منها 80% كلمة سلبية فكيف تكون سعيدا بدون حذف الكلمات السلبية من حياتك فاحذف من قاموسك تلك الكلمات السلبية مثل لا استطيع
أو ليس لدى أمكانيات أو ليس
لدى وقت. كل هذا يعيق سعادتنا بل ردد كيف ازيل العقبات وكيف استطيع وكيف انظم وقتى فالذى يريد أن يحيا سعيداً يري لكل مشكلة حل والسلبى يرى لكل حل مشكلة.
وعندما تاملت كلمة سعادة وجدتها تحمل أسرار اقتناها فى حروفها
فحرف السين (س) سمو ومعناه الأرتفاع عن كل ما يزعجك أو يسبب عدم شعورك بالسعادة وهذا لا يعنى عدم أحساسك بالمسئولية أو التهرب من المشكلات التى تواجهنا اطلاقا انما يعنى التعامل مع المشكلة من الخارج ولا تجعلها تاخذ مساحة من سعادتك .
وحرف العين (ع) عمل فالعمل بالنسبة للشخص الإيجابى متعة ويرى فيه امل أما بالنسبة للشخص السلبى فانه يرى فى العمل الم
عزيزى لتجلب لذاتك السعادة والمسرة حب عملك حتى وأن كان عملك غير مناسب لأمكانياتك وطموحك فقط حب ما تعمل حتى تصل لما تحب.
وحرف الالف (ا) إيمان فالايمان بالله يعطيك ثقة فى إن كل ما يحدث فى حياتك بسماح منه فالله ضابط الكل ويهتم بك فلا تقلق.
وحرف الدال (د) دعم ومعناه مساندتك للأخر وتشجيعة ومساعدتة فعمل الخير يجعلك تشعر بالسعادة صدقنى عزيزى العاطى بحب يكون اكثر سعادة من المعطى له .
وحرف التاء (ة) تامل واقصد فترة الخلوة والجلوس مع النفس وتامل ما اعطاك الله من نعم الا يجعلك تفرح بذلك وتشكر عليه اليك ذلك التدريب الرائع احضر ورقة واكتب أسباب تجعلك سعيدا مثل وجود اسرتك أو صحة أو حب الناس أو اطفال أو مواهب أو عمل وغيرها ستجد الكثير واكتب أسباب عدم سعادتك ايضا فستجد الكثير يسعدك فلا تكن كمن قال عنه الشاعر ترى الشوك فى الورد وتعمي أن ترى الندى فوقها إكليلا فركز فيما يجعلك سعيدا وحرف التاء ايضا تعاون مع الغير فى عمل الخير.
عزيزى اليك بعض المبادئ التى إذا اقتنيتها تجعلك سعيداً :-
1- كن بسيطا وللتتعلم البساطة انظر للأطفال كيف لا يحملون هما وكيف يعيشون ببساطة لا يعرفون سوى الحب وان حدثت مخاصمة بين طفل وبين طفل اخر سريعا ما تجدة نسى تلك الامر وعاد يلهو ويلعب معة مرة اخرى ياليتنا نمتلك قلوب اطفال فنعيش معنى السعادة والسرور الحقيقى .
2-كن مكتفيا بما عندك فشعورك بالاكتفاء تعطيك الرضا ويجعلك تشكر عما انت فية فتقول حكمة يونانية كنت ابكى لان امشىي دون حذاء انما توقفت عن البكاء عندما رايت رجلا بلا قدمين.
3- كن مؤثر وصانعا للسعادة ولا تنتظر ان يحدث ما يسعدك بل كن صاحب الطرقة الاولى واصنع السعادة فالسعادة فكرة حولها لفعل حتى تصبح عادة والعادة تكون شخصية تسعد كل من يراها عزيزى ان احضرنا كوب ماء ووضعنا به بيضة وجزرة وبعض حبيبات البن ماذا تلاحظ بعد أن يغلى الماء ستتحول البيضة لاكثر صلابة والجزر سيصبح اكثر ليونة والبن سيعطى للماء طعما أجمل فطبيعة الماء واحدة انما تأثير المواد به اختلف هكذا ضغوط ومشاكل الحياة التى تواجة الكل وانما طريقة تعاملنا معها تختلف فمنا ما يجعل المشكلة داخلة وتشغلة وتمنع سعادتة وسرورة كمن يحمل الصخر على ظهرة فينحنى ومنا من يضعها اسفل قدمة فيعلو ويرتفع وتدوم سعادتة.
4- غير نظامك اليومى النظام سمة ضرورية لانجاز اعمالك وانما اجعل جدول اعمالك اليومى مرن قابل للتعديل وللاضافة فتتخلص من الروتين المملل واكثر من التواجد باماكن بها خضرة وكن جميلا ترى الوجود جميلا (الشاعر ايليا ابو ماضى ).
5-كن متضعا فالاتضاع يجعلك تكسب حب الكل مما يجعلك سعيدا بمحبة الناس واعلم ان الاتضاع صفة العظماء فالشجرة الممتلئة بالثمار لا تهزها الرياح اما الفارغة تحركها الرياح كيفما تشاء لا تتحدث عن انجازاتك وعملك دع عملك يتحدث عنك.
6- ابتسم دائما ووزع ابتسامة على كل من تقابلة اعمل بالمثل القائل لقينى ولا تغذينى فهذا المثل الشعبى يعكس اهمية الإبتسامة فالإبتسامة لا تكلفك شئ بل لها دور فعال فى كسب الاخر وايضا من الناحية الصحية فهى تخفض ضغط الدم وترسل إشارات للمخ فيفرز هرمون السعادة (الاندروفين) فلا تكن بخيلا فى مشاعرك.
اخيرا لا تكرة احد حب الكل ولا تشغل تفكيرك بما لا يستدعى وعش ببساطة واطلب الخير وتوقعة واعطى من يسالك ومن لا يسالك حتى وان حرمت فتسعد نفسك وغيرك.
اعطانا الله السعادة والخير وحفظ مصرنا الغالية .
نلتقى في مقالات اخري ان شاء الله ولا تنسى أن تبتسم من فضلك .
