شكر واجب للدكتور حنا الألفى لسماحه بنشر هذا المقال الذى أعتبره هام ويخص فئة كبيرة من كبار السن تحتاج الى رعاية واهتمام .
الدكتور حنا الألفى الذى يعمل محاضر و مدرب تنميه بشريه – Stress Management دكتوراه فخريه
كتب عالم الاجتماع السويدي : ( بير – يوهانسون ) والذي دَرَّسَ مادة علم الاجتماع في جامعة ستوكهولم مقالاً لكبار السن واضعاً تجربته الشخصية بعد تقاعده عن العمل والتدريس في الجامعة بعنوان ( الربع الأخير من العمر ) حيث يقول :
بالأمس كنت طفلاً صغيراً أتساءل أين ذهبت تلك سنوات العمر ؟!
أعلم أنني عشتها واتذكر لمحات عن آمالي وأحلامي فيها .. ولكن فجأة اكتشفت اني أعيش الربع الأخير من حياتي وقد أدهشني ذلك الاكتشاف
أين ذهبت كل تلك السنين!؟
ومتى والى أين غادر شبابي
كم قابلت وعرفت من كبار السن طوال حياتي
وكم اعتقدت أن الشيخوخة التي اتصفوا بها بعيدة عني
ذلك حين كنت في الربع الأول من رحلة العمر ، وكان الربع الرابع بعيدًا عني لدرجة أنني لم أتمكن من تخيّل كيف يمكن أن يكون حين ابلغه
ولكن ها هو الربع الرابع قد اقتحم بابي وتجاوز اعتابي وسلبني شبابي.
أصدقائي متقاعدون واصبحوا شيباً ، يتحركون ببطء ، ويسمعون بعسر ، ويفهمون بمشقة.. بعضهم حالته أفضل مني وبعضهم أسوأ لكني أرى التغيّر الجسيم في احوالهم ليسوا مثل الأشخاص الذين أتذكرهم
نحن الآن أولئك الأشخاص ( كبار السن ) الذين اعتدنا على رؤيتهم ولم نتخيل يوما أننا سنكون مثلهم
اليوم اصبحت ارى أن مجرد الاستحمام هو هدف حقيقي لهذا اليوم ، والقيلولة لم تعد اختيارية بعد الآن إنها إلزامية !!، لأنني إن لم آخذ قيلولتي بمحض إرادتي فأني سأغفو حيث أجلس،
وهكذا أدخل الموسم الجديد من حياتي غير مستعد للأوجاع والآلام وفقدان القدرة على القيام بأشياء كنت أتمنى أن أفعلها ولكني لم أفعلها أبدًا
كم ندمت على أشياء كنتُ أتمنى لو لم أفعلها ، وكم ندمت على ما كان يجب أن أفعله ولم افعله ، كما اكتشفت ان هناك العديد من الأشياء التي أسعدنى القيام بها خلال ما مضى من العمر.
لذا … إن لم تكن في الربع الأخير من عمرك بعد ، دعني أذكرك أنه سيأتيك أسرع مما تتوقع ، لذلك كل ما ترغب في تحقيقه في حياتك افعله بسرعة … افعله اليوم افعله الآن ، عش اليوم بشكل جيد ، تمتّع بيومك ، افعل شيئا ممتعا ، كن سعيداً . تذكر ان “الصحة ” هي الثروة الحقيقية وليست قطع الذهب والألماس والقصور .
يجب أن تعلم ويفضّل أن تضع في اعتبارك ما يلي :
• الخروج من البيت جيد ولكن العودة إليه أفضل !
• ستنسى الأسماء لا بأس لأن بعض الناس نسوا أنهم يعرفونك حتى !
• الأشياء التي اعتدت على القيام بها ، لم تعد مهتمًا بها بعد الآن .
• ستنام على الكنبة او الكرسي وانت تتفرج على التلفزيون ستنام بشكل أفضل مما لو كنت نائما في سريرك .
• ستستخدم الكلمات القصيرة مثل : ( نعم ، لا ، ماذا ؟ ، متى ؟…
• ستتحسّر على الملابس الكثيرة في الخزانة نصفها لن ترتديها أبداً .
* سيكون لكل شي قديم قيمة اكثر من ذي قبل في حياتك مثل : الأغاني القديمة والأفلام ، والأكلات ايام زمان ، وخاصةً الأصدقاء القدامى !
ويختم العالِم بيير قوله : نحن نعلم جيداً أننا لن نستطيع أن نضيف وقتاً إلى حياتنا ، ولكننا يمكن أن نضيف حياة إلى وقتنا
